bookmate game
uk
Дарка Озерна

Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
У книжці «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» зібрані актуальні рекомендації щодо різноманітних налаштувань важливих аспектів нашого життя: раціону, налагодження ваги і сну, управління стресом, фізичної активності та медичних обстежень. Авторка аргументує кожну тезу, спираючись на сучасні наукові дані, медичні рекомендації та протоколи діагностики й лікування. Ви навчитеся зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я та способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки і не вдаватися до суворих обмежень. Ця книжка написана для і про сучасних українців та українок, з глибоким розумінням і емпатією до їхніх щоденних викликів. Почавши роботу над собою, ви дуже швидко зрозумієте, чого саме потребуєте і як виявити й виправити систематичні помилки. Усе це без жахливих дієт, виснажливих тренувань, смс і реєстрації та не за всі гроші світу.
Эта книга сейчас недоступна
189 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Маринаделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

  • Iraделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot

Цитаты

  • Iraцитирует3 года назад
    Пам’ятайте про головні складники хорошого самопочуття, що на них ми можемо вплинути: раціон, сон, рух, управління стресом та усвідомленість. Цього більш ніж достатньо. І «хай для вас сьогодні все закінчиться інтимом, хай для вас сутінки запалюються теплі
  • Iraцитирует3 года назад
    А от в Україні є лише платні щеплення від папіломавірусу. Спершу варто зробити аналіз ПЛР на наявність антитіл до штамів 16 і 18.
  • Iraцитирует3 года назад
    Використовуйте спальню та ліжко лише для сну й сексу. Постановіть, що в ліжку ви не переглядаєте фільмів, не граєтеся ігри на ґаджетах, не працюєте і навіть не валяєтеся. За деякий час мозок збагне: тіло в ліжку, отже, час спати.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз