Памела Элджен

Поясница. Здоровье и гибкость

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Снабженная понятными, четкими инструкциями и пошаговыми фотографиями, книга предлагает специальные программы повышения тонуса мышц и реабилитации после травм. Каждая программа основана на простых функциональных упражнениях, почти не требующих оборудования.
Для широкого круга читателей.
Эта книга сейчас недоступна
251 бумажная страница
Переводчик
О.Г. Белошеев
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • b8838299167цитирует2 года назад
    соединительные ткани;

    • снижают риск травм;

    • увеличивают мышечную массу и повышают интенсивность обмена веществ;

    • улучшают качество жизни
  • b8838299167цитирует2 года назад
    СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

    Согласно данным Американского совета по физической культуре, регулярные силовые тренировки:

    • укрепляют кости, мышцы и соединительные
  • b8838299167цитирует2 года назад
    Жизнь в положении сидя заставляет поясничную мышцу часами оставаться в укороченном состоянии.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз