Еда и мозг

Сердце и мозг работают на 25 % эффективнее, если «заправить» их кетонами, а не сахаром крови.

Косвенным образом упражнения активируют мозг, уменьшая стресс и беспокойство, а также улучшая сон и настроение. Стоит ли удивляться, что физическая деятельность подобна противоядию от снижения способностей мозга и деменции

10 % с наименьшей повседневной физической активностью, отмечался на 230 % более высокий риск болезни Альцгеймера по сравнению с теми, кто находился в 10 %-ной группе самой высокой физической активности