bookmate game
Books
Дмитрий Ленц

Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа

Данная книга для тех, кто хочет улучшить свою повседневную внимательность, также она поможет в решении личных и общих задач!
32 бумажные страницы
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • mazdazoom7789делится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap

    Ни о чем. Вообще не по теме. Зря потратил время.

  • Эрнест Хазигалеевделится впечатлением4 года назад
    🎯Worthwhile

  • Ларисаделится впечатлением5 лет назад
    🎯Worthwhile

Цитаты

  • Анастасия Кочетковацитирует3 года назад
    Когда вы почувствовали, что с вами что-то не так, вспомните о простом алгоритме:

    1. Нужно остановить ход мыслей и осознать, что вы вышли из своей зоны концентрации.

    2. Выберите методики или идеи, для того чтобы взбодриться или же успокоиться.
  • Дмитрий Сухойкинцитирует4 года назад
    Хотя бы изредка выбирайтесь в лес, разожгите костер, расслабьтесь, будьте один на один с собой, отдыхайте.
  • Дмитрий Сухойкинцитирует4 года назад
    Планирование в три раздела:

    1. День: пишем план на будующий день, план составляем в ежедневнике.

    2. Неделя (месяц): постановка среднесрочных задач, такого рода задачи составляются и прогнозируются на ближайшие неделю-месяц.

    3. Год: постановка долгосрочных задач, на год или более.

    Если, мы будем использовать жесткий график, то он и трех дней не продержится, а вот четкие правила перемещения задач между тремя разделами, даже очень понадобятся.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз