Сергей Жданов

Как доводить все до автоматизма

• Прием – действие, которое можно выучить за условные четыре часа.
• Если не получается, то дробите приемы на еще более мелкие или пересматривайте отношение к качеству выполнения.
• Учитесь с перерывами, чтобы новая информация успевала раскладываться по полочкам.
• Каждое открытие подкрепляйте чем-то приятным.
• Стараться через силу – чушь.
• Прокручивать полученные навыки перед сном – класс.

Как максимально продуктивно проводить рабочий день

• Планируйте три-четыре дела.
• Спланировали – закрывайте список. Все остальное – на завтра.
• Убирайте телефон в коробочку.
• Все новое и импульсивное записывайте в блокнот, потом разберетесь.
• Работайте интервально.
• Каждые полтора часа устраивайте перерыв и идите на прогулку.
• Спите днем.
• Заканчивайте работать, когда заканчиваются дела по плану.
• Даже если дела еще остаются, закругляйтесь в четкое время.

Как не скучать

• Всегда начинайте с разбора, зачем все это нужно: в чем проблема, где ваш интерес, как вы все будете делать.
• Сделайте привычное иначе.
• Придумайте ритуалы и правила, которые помогут справляться с импульсами.
• Начинайте с простых дел, с которыми можно справиться за 25 минут.
• Копите вдохновляющие приемы.
• Возьмите паузу, если не идет