Wayne W.Dyer

Tú eres lo que eliges ser hoy en día, no lo que antes elegiste ser.

Por supuesto que nunca recibirás aprobación de todo el mundo por todo lo que haces, pero cuando te consideres a ti mismo como una persona valiosa no te deprimirás cuando te la niegan.

Sren Kirkegaard escribió: "Si me clasificas (o me etiquetas), me niegas".

Todos los "Yo soy" autodestructivos provienen de estas cuatro frases neuróticas:

"Así soy yo."
"Yo siempre he sido así."
"No puedo evitarlo."
"Es mi carácter."

Escribe un diario donde vayas anotando tus comportamientos autodestructivos, y apunta no sólo tus actos sino también lo que sentías cuando te comportabas de esa manera.

Aprender por qué se mueve el mundo y lo que hace que se mueva. Es lo único que la inteligencia no puede agotar, ni alienar, que nunca la torturará, que nunca le inspirará miedo ni desconfianza y que nunca soñará con lamentar, de la que nunca se arrepentirá. Aprender es lo que te conviene.

A lo largo de la vida, las dos emociones más inútiles son la culpabilidad por lo que se ha hecho y la preocupación por lo que se podría hacer.

La culpabilidad no es sólo una preocupación por el pasado; es la inmovilización del momento presente en aras de un suceso del pasado.

La culpa no es una manera natural de comportarse. Es una reacción emocional aprendida que sólo puede ser usada si la víctima le muestra al explotador que es vulnerable a ella.

Empieza a mirar el pasado como algo que jamás puede modificarse, sientas lo que sientas respecto a él.