No necesitamos tener todo lo que queremos para ser felices; la verdadera felicidad se consigue encontrando la alegría en lo que ya tenemos, por mucho o poco que parezca.
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Básicamente, hay dos formas de pensar demasiado, a saber: un pensamiento excesivo sobre el pasado y una preocupación excesiva por los eventos futuros.
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el primer paso consiste en identificar el daño causado por pensar demasiado.
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1. Observa tus pequeñas ganancias
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6. Pre-comprométete con tu hábito
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¿Cómo evitar caer en la trampa de pensar demasiado?
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Toma conciencia de tu inclinación a pensar demasiado
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Piensa en lo que puede salir bien en lugar de lo que puede salir mal
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Sumérgete en el placer y la felicidad
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Deja de estar siempre en expectativa, o esperar la perfección