Света Шедина

Как погрузиться в самопознание и вернуться обратно

Отключаемся перед сном

Беседа о моём пути в практике медитации

Как сесть и подышать

Как жить экологично без ощущения тщетности

Как менять поведение

Практика благодарности

Засыпаем дождливым вечером

Дышим циклично

Что такое «Сядь, подыши»

Осознаём мысли и чувства

Осознаём волнение

Начинаем день осознанно

Перед сном: у костра

Переключаемся на расслабление

Трёхминутный антистресс

Засыпаем под винил

Дневник Лили

Один мой день

Отключаемся от соцсетей