bookmate game

Эдуард Безуглов

  • Евгения Румпельштильцхенцитирует2 года назад
    В своей статье в Harvard Business Review Тони Шварц[1] сформулировал закон убывающей отдачи: если не соблюдать ритмичность и не восстанавливать энергию в течение одного рабочего дня, то вы будете становиться все менее продуктивными.

    В качестве примера он приводит двух условных сотрудников: оба работают с 9:00 до 19:00. Первый отдыхает только 20 минут во время обеда. Второй обедает 40 минут, после обеда спит 15 минут, ближе к пяти часам вечера выходит на короткую прогулку и делает небольшие перерывы в остальное время.

    То есть работает он почти на два часа меньше. Но успевает гораздо больше, потому что первый часам к четырем уже настолько устает, что его продуктивность очень сильно падает, внимание рассеивается, и он легко отвлекается.
  • Евгения Румпельштильцхенцитирует2 года назад
    Не стоит доводить до момента, когда у вас не останется сил, – лучше их регулярно пополнять.
  • Виктория Мозжеринацитирует2 года назад
    закон убывающей отдачи: если не соблюдать ритмичность и не восстанавливать энергию в течение одного рабочего дня, то вы будете становиться все менее продуктивными.
  • Виктория Мозжеринацитирует2 года назад
    закон убывающей отдачи: если не соблюдать ритмичность и не восстанавливать энергию в течение одного рабочего дня, то вы будете становиться все менее продуктивными.
  • Виктория Мозжеринацитирует2 года назад
    То есть работает он почти на два часа меньше. Но успевает гораздо больше,
  • Виктория Мозжеринацитирует2 года назад
    Не пытайтесь трудиться до изнеможения, делайте больше перерывов.
  • Виктория Мозжеринацитирует2 года назад
    Абсолютная длительность вашего рабочего времени уменьшится, но его качество значительно возрастет, особенно в конце дня.
  • Виктория Мозжеринацитирует2 года назад
    Это не потерянное время, а инвестиция, которая позволит полезнее провести остаток дня.
  • Виктория Мозжеринацитирует2 года назад
    Самое важное в этой методике – полная концентрация на работе и обязательный отдых после каждого сеанса.
  • Виктория Мозжеринацитирует2 года назад
    римерно так же и мой утренний подъем очень сильно зависит от вчерашнего, на который влияет позавчерашнее засыпание. То есть поздно лег спать сегодня, значит, два-три дня (в зависимости от индивидуальных особенностей) замечаешь “эхо”».
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз