Элейн Эйрон

Вы хотите, чтобы окружающие заметили вашу ценность даже без ваших напоминаний? Это распространенное желание, растущее из детства, редко сбывается в нашем мире

ервозность или нервное возбуждение может проявляться в виде румянца, трепета, сердцебиения, трясущихся рук, затуманенности мыслей, подташнивания, мышечного напряжения, появления пота на ладонях и других частях тела. Зачастую люди в подобных ситуациях не осознают появления некоторых или всех перечисленных реакций.

СЧЛ обычно реагируют на перемены сопротивлением. Но даже когда мы решаемся разом принять перемены, то страдаем от этого. Мы просто с трудом переносим изменения, в том числе и к лучшему. Порой такие ситуации доводят до исступления.

сем СЧЛ известно состояние «слишком устал, чтобы уснуть». На самом деле им не спится, потому что они вконец вымотаны.

Затем возникла новая проблема: как избежать периодических пробуждений. У каждого человека в цикле сна наступают моменты, когда просыпаться особенно легко или, наоборот, чересчур трудно, но у сверхчувствительных детей, по-видимому, случается меньше периодов глубокого, беспробудного сна. А когда они просыпаются, снова уснуть им гораздо труднее.

Норадреналин ассоциируется с возбуждением; по сути дела, это аналог адреналина для мозга

СЧЛ, которые выросли с ощущением надежной привязанности, знали, что у них есть достаточное количество ресурсов, и отлично справлялись с избыточной нервозностью. В конце концов они научились сами делать для себя то, что поначалу делали для них внимательные опекуны.

СЧЛ, которые выросли с ощущением надежной привязанности, знали, что у них есть достаточное количество ресурсов, и отлично справлялись с избыточной нервозностью. В конце концов они научились сами делать для себя то, что поначалу делали для них внимательные опекуны

чем старательнее он избегает стрессовых ситуаций, тем большее возбуждение вызывают остальные раздражители. Один учитель медитации рассказывал притчу о человеке, который не желал знать, что в жизни существуют стрессы, и потому удалился в пещеру, чтобы до конца своих дней медитировать днем и ночью. Но вскоре он покинул пещеру, доведенный до ужасающего стресса звуком капающей в ней воды. Мораль в следующем: по крайней мере в какой-то степени стрессы всегда будут присутствовать в нашей жизни, ибо наша сверхчувствительность никуда не денется. Что нам требуется, так это новый способ сосуществования с факторами, вызывающими стресс.

Если вы слишком замыкаетесь в себе, ясно, что вам и вашей утонченной сверхчувствительности необходимо больше бывать среди людей.