Элейн Эйрон

Вы хотите, чтобы окружающие заметили вашу ценность даже без ваших напоминаний? Это распространенное желание, растущее из детства, редко сбывается в нашем мире

ервозность или нервное возбуждение может проявляться в виде румянца, трепета, сердцебиения, трясущихся рук, затуманенности мыслей, подташнивания, мышечного напряжения, появления пота на ладонях и других частях тела. Зачастую люди в подобных ситуациях не осознают появления некоторых или всех перечисленных реакций.

СЧЛ обычно реагируют на перемены сопротивлением. Но даже когда мы решаемся разом принять перемены, то страдаем от этого. Мы просто с трудом переносим изменения, в том числе и к лучшему. Порой такие ситуации доводят до исступления.

сем СЧЛ известно состояние «слишком устал, чтобы уснуть». На самом деле им не спится, потому что они вконец вымотаны.

Затем возникла новая проблема: как избежать периодических пробуждений. У каждого человека в цикле сна наступают моменты, когда просыпаться особенно легко или, наоборот, чересчур трудно, но у сверхчувствительных детей, по-видимому, случается меньше периодов глубокого, беспробудного сна. А когда они просыпаются, снова уснуть им гораздо труднее.

Норадреналин ассоциируется с возбуждением; по сути дела, это аналог адреналина для мозга

Кроме того, когда выходишь в мир, подсознательно надеясь отыскать в нем долгожданную защищенность, но, не имея обширного опыта в том, что ищешь, зачастую повторяешь одни и те же ошибки, выбираешь людей все того же знакомого типа, рядом с которыми чувствуешь себя незащищенным.

Увы, далекие от терапии отношения порой не выдерживают столкновения с укоренившимся еще в детстве чувством незащищенности (избеганием близости или компульсивным стремлением к слиянию и боязнью оказаться отвергнутым). Кроме того, когда выходишь в мир, подсознательно надеясь отыскать в нем долгожданную защищенность, но, не имея обширного опыта в том, что ищешь, зачастую повторяешь одни и те же ошибки, выбираешь людей все того же знакомого типа, рядом с которыми чувствуешь себя незащищенным

И, наконец, обостренная чувствительность к дискомфорту, недовольству или гневу окружающих, скорее всего, заставила вас сразу же следовать всем правилам как можно точнее и бояться допустить ошибку. Но быть все время безупречным – значит игнорировать многие нормальные человеческие чувства: раздражение, досаду, эгоизм, ярость. Поскольку вы так старались угодить, окружающие могли пренебрегать вашими потребностями, несмотря на то что зачастую они превосходили их собственные. Это могло бы распалить в вас гнев, но подобные чувства настолько пугали вас, что вы надежно скрывали их в самой глубине души. Опасения, что те вырвутся наружу, стали еще одним источником «необоснованных» страхов и ночных кошмаров

Пытаясь преодолеть это препятствие, вы, вероятно, нашли себе близкого друга, товарища по играм и, возможно, снискали славу того, кто придумывает самые увлекательные игры, пишет лучшие сочинения, рисует лучше всех.