Ліза Барретт

Афект схожий на барометр вашого самопочуття. Згадайте, що ваш мозок постійно веде бюджет вашого тіла. Афект підказує, збалансований ваш бюджет тіла чи під загрозою. В ідеалі еволюція мала б дати вам щось конкретніше, на кшталт застосунку чи смартгодинника, для точної регуляції вашого бюджету тіла. Ви чули б: «Біп! У вас падає рівень глюкози. З’їжте яблуко, а ще краще шматочок шоколаду. І до речі, ви мало спали минулої ночі, тому у вас знижується рівень хімічної сполуки мозку, що називається дофаміном. Випийте велику чашку кави, краще темного обсмаження з краплею вершків, щоб позичити енергію у завтрашнього дня й дотягти до кінця цього». На жаль, афект не такий точний. Він просто говорить вам: «Біп! Вам кепсько».

Ми не сприймаємо кожну свою думку, кожне почуття щастя, гніву чи страху, кожні обійми, кожну добру справу й кожен удар як поповнення чи витрати нашого метаболічного бюджету, але насправді відбувається саме це.

можете бути нездатними змінити свою поведінку в розпалі моменту, але є високі шанси, що ви зможете змінити свої передбачення ще до цього розпалу. З практикою ви зможете зробити одну автоматичну поведінку імовірнішою, ніж інша, і контролювати свої майбутні дії та сприйняття краще, ніж можете уявити.

Хижаки й жертви еволюціонували, щоб краще відчувати світ довкола

, які могли краще відчувати своє середовище існування, мали більше шансів на виживання та процвітання

Наукова назва бюджету тіла — алостаз. Він означає автоматичне передбачення та підготовку до задоволення потреб тіла, перш ніж вони виникнуть. Коли кембрійські створіння отримували й витрачали ресурси впродовж дня за допомогою відчуття та руху, алостаз більшу частину часу підтримував системи їхнього тіла в рівновазі.

Ми вільні говорити й діяти, але ми не вільні від наслідків того, що ми кажемо й робимо.

алостаз. Він означає автоматичне передбачення та підготовку до задоволення потреб тіла, перш ніж вони виникнуть

алостаз. Він означає автоматичне передбачення та підготовку до задоволення потреб тіла, перш ніж вони виникнуть

Землею правили створіння без мізків