Джон Делвз

Однако самое большое преимущество правильного положения тела необязательно связано с прорывом в скорости.

Неожиданно вы осознаете, что использование рук в качестве удлинителей тела более эффективно, чем использование их просто в качестве инструмента для проталкивания воды назад[10].

Во-первых, вытягивайте руки перед началом гребка. Для этого необходимо максимально вытянуть тело