Ксения Красильникова

Дорогая, хорошая, милая, знай — ты не одна! И ты ни в чем не виновата.
И еще одно: этот трудный опыт однажды обязательно останется позади.

мы вечно уставшие и почти всегда счастливые

Важная ремарка: психотерапия — это работа, и не всегда приятная.

депрессивные эпизоды, которые у меня были, начинались с самоощущения ничтожности — как человека, женщины, мамы, жены. Думаю, оно появлялось из-за того, что в детстве я жила в состоянии эмоциональной депривации и брошенности. У меня были родители, которые не делали ничего ужасного, но лишали меня любой поддержки и доверия.

«Уверена, вы этого не хотели, но ваш комментарий заставляет меня чувствовать себя еще хуже в и без того тяжелой ситуации»

Сколько бы нам ни было лет и каким бы ни был наш жизненный опыт, мы всегда надеемся, что мама или другой близкий человек скажет нам, что мы молодцы, — и эта надежда совершенно нормальна.

Многие из нас втайне мечтают, чтобы мама или другой близкий человек оказались рядом в три часа ночи во время очередного кормления младенца и сказали: «Ты, наверное, очень устала. Но ты отлично справляешься. Я тобой горжусь. Ты прекрасная мать, ты делаешь все, что в твоих силах».

Наши первые в жизни установки настолько глубоки и фундаментальны, что воспринимаются как безусловные истины.

Пусть фразы, которые я приведу дальше, набили оскомину, но банальны они только потому, что отражают действительность: у здоровых и счастливых матерей растут здоровые и счастливые дети; вы сможете лучше заботиться о своем ребенке, если сперва позаботитесь о себе.

Ходить на терапию — не эгоистично: вашему ребенку нужна мать, которая может обеспечить адекватную заботу о нем.