Sylvia Comas

Qué esperas conseguir con esta formación en cuanto a tu capacidad de:

–Relacionarte contigo mismo;

–Relacionarte con otros (familia, amigos, vecinos, colegas);

–Actuar en otros ámbitos de tu vida que son importantes para ti, como la educación y el trabajo, la salud y el estilo de vida, las actividades sociales y la naturaleza, la espiritualidad;

Trabajar para conseguir objetivos importantes en tu vida, tanto a corto como a largo plazo;

–Enfrentarte a los retos del futuro

EJERCICIO AUDIO N.°1

1. Conciencia abierta y amable

Colócate en una posición cómoda