bookmate game

Альберт Сафин

  • b4476312752цитирует2 года назад
    повышенная обидчивость – как у ребёнка, которому не хватает внимания родителей.
  • b4476312752цитирует2 года назад
    Диалог – парная игра; вы не можете коммуницировать с собеседником, зажав мячик в руке (или в зубах!).
  • b4476312752цитирует2 года назад
    Агрессия приумножает бедность, поэтому мы с вами избавляемся от проявлений агрессии в своём поведении и чувствуем, как растёт наша внутренняя сила, наша непоколебимая уверенность в себе.
  • b4476312752цитирует2 года назад
    1: Вероятно, вы думаете, что я (Х), но на самом деле (Y) + ВОПРОС

    2: Меньше всего мне бы хотелось, чтобы вы (Х), потому что на самом деле (Y) + ВОПРОС

    3: Комплимент: Я рад вашему намерению (Х), а если по делу, то (Y) + ВОПРОС

    4: Представьте / А что если / Как если бы (Х) + ВОПРОС

    5: Вы действительно думаете, что (Х) + ВОПРОС | Правильно ли я услышал, что вы (Х) + ВОПРОС
  • b4476312752цитирует2 года назад
    Если вы оправдываетесь или наезжаете на собеседника, это делаете не вы! Это делают ваши воспоминания, ваши былые переживания и травмы, ваши «тараканы в голове». И вы общаетесь не с реальным, живым человеком, а с условным исполнителем роли, которую вы же ему навязали, исходя из своей картины мира.
  • b4476312752цитирует2 года назад
    Народная мудрость гласит: всё, что начинается гневом, заканчивается позором. То же самое можно сказать и про оправдания. Гнев и оправдания – две стороны одной монеты.
  • Lyudmila Tomilevaцитирует2 года назад
    С точки зрения причин и следствий можно сформулировать такое правило: если хочешь испытывать радость, создавай такие ситуации, в которых можно было радоваться. Хочешь быть спокоен – моделируй ситуации, в которых будешь сохранять спокойствие. Эмоция первична, обстановка вторична. Просто поменяйте свои негативные эмоции на позитивные. Конечно, это не так просто, как щелчок пальцами, но этому можно научиться.
  • Павелцитируетв прошлом году
    я хочу, чтобы вы определились со своей позицией восприятия. Всего позиций существует пять:

    1. Своими глазами. На всё смотрим с позиции своего интереса.

    2. Глазами собеседника. Учитываем мнение и интересы другого человека, других людей.

    3. Глазами зрителя. Учитываем, как наша деятельность воспринимается со стороны и как она влияет на других людей.

    4. Сквозь призму времени. Учитываем, как наша деятельность влияет на Вселенную, какие могут быть последствия. Помним, что каждым своим действием мы сеем череду дальнейших изменений.

    5. «Глазами ангела». Воспринимаем мир сквозь призму звезды Милтона Эриксона.
  • Павелцитируетв прошлом году
    «Если хочешь быть счастливым, будь им». Это всё о том же: и счастье человека тоже находится полностью в его руках, это зона его ответственности. Зависит только от него, а не от обстоятельств, других людей, погоды или Бермудского треугольника.
  • Павелцитируетв прошлом году
    человек, постоянно испытывающий поражения в жизни, сам конструирует такие ситуации и преследует только одну цель – снова почувствовать себя неудачником.

    И наоборот: победы, которые одерживает человек, – это результат ситуаций, сконструированных человеком, для которого привычной эмоцией является радость победы.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз