Chris Bailey

, me divierte estudiar las colisiones de personalidades como si fueran átomos en un acelerador de partículas

Somos aquello a lo que prestamos atención.

Nuestro espacio de atención es la medida de lo conscientes que estamos en cualquier momento:

Nuestro espacio de atención es la medida de lo conscientes que estamos en cualquier momento:

Del mismo modo que eres lo que comes, también eres todo eso a lo que prestas atención.

1. Cuánto tiempo inviertes intencionadamente.

2. Cuánto tiempo puedes mantenerte enfocado.

3. Cuánto tiempo divaga tu mente antes de enfocarse

1. Cuánto tiempo inviertes intencionadamente.

2. Cuánto tiempo puedes mantenerte enfocado.

3. Cuánto tiempo divaga tu mente antes de enfocarse

La ciencia sugiere que pasamos por cuatro fases a medida que comenzamos a concentrarnos. En primer lugar, estamos enfocados (plenamente productivos). Asumiendo que no nos hemos distraído, la segunda fase es cuando empezamos a divagar. La tercera fase sucede cuando nos percatamos de que nuestra mente está divagando3. Esto puede tomar un tiempo, especialmente si no comprobamos con frecuencia lo que está consumiendo nuestro espacio de atención (como promedio, nos damos cuenta aproximadamente cinco veces por cada hora de que nuestra mente ha divagado). Y la cuarta y última, cuando logramos volver al objeto original de nuestra atención

la impulsividad es el rasgo de carácter más relacionado con la procrastinación

impulsividad es el rasgo de carácter más relacionado con la procrastinación