Яна Матросова

Помните, что слово СТРАХ можно расшифровать как «Стой Твердо, Решительно, Атакуй Храбро».

Чувство юмора должно быть в каждой аптечке.

Помните, что слово СТРАХ можно расшифровать как «Стой Твердо, Решительно, Атакуй Храбро». У чемпионов даже мурашки по коже бегают строем!

Один известный духовный учитель пришел под двери царского дворца. Стража не пыталась его остановить, и учитель прошел прямо к восседавшему на троне правителю.
— Зачем ты пришел? — спросил он, сразу же узнав гостя.
— Хочу остановиться на ночлег на этом постоялом дворе, — ответил учитель.
— Но это не постоялый двор, это мой дворец! — удивился правитель.
— Позволь спросить у тебя, кто жил здесь до тебя?
— Мой отец. Он умер.
— А до него?
— Мой дед. И он тоже умер.
— Если это место, где люди пребывают какое-то время, а после покидают его, ослышался ли я или ты назвал его не постоялым двором?

Увидь умом, потом глазами, потом телом.
Ягю Мунэнори, мастер-мечник (1571–1646)

Создание психических образов, в повседневной жизни чаще называемое визуализацией, — это процесс, который задействует все чувства человека и помогает ему не только ясно представлять конечную цель, но и осваивать и развивать новые физические навыки.

Восемьдесят процентов успеха — в том, чтобы просто прийти.
Вуди Аллен

Мы все понимаем, что упражнения помогают поддерживать не только физическое здоровье. Исследования однозначно показывают, что они полезны и для психологического состояния. Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, потому что на самом деле спортсмен живет в каждом из нас. Человек рожден для движения!

Мне кажется, самая частая ошибка — думать, что это сложно. Вспомните сказку о зайце и черепахе. Неторопливая, но упорная черепаха приходит первой. Говоря о неторопливости, я подразумеваю не расслабленные тренировки, а постепенное достижение результата. Задумайтесь над этим.

Йоги Берры: «Спорт — это на 90 % работа ума, а на оставшуюся половину — работа мышц»

Новак Джокович позже высказал созвучную мысль: «Физическая подготовка лучших 100 игроков не так уж различна… Все дело в способности обуздать волнение, не подвести себя в самый ответственный момент».