bookmate game

Елена Созончук

  • letavica88storeцитирует2 года назад
    агрессивная энергия накапливается у людей по двум причинам: либо в ответ на агрессию более сильного в его адрес, либо из-за фрустрированной (неудовлетворённой) потребности в чём-то.
  • letavica88storeцитирует2 года назад
    * дошкольникам (4 -7 лет) — 2 раза в день по 30 минут;

    * детям младшего школьного возраста (8 -11 лет) — 2 раза в день по 40 минут;

    * подросткам (12 — 15 лет) — 2 раза в день по 1 часу
  • Екатерина Горбашовацитирует2 года назад
    . Режим дня. Необходимо составить и соблюдать определённый режим дня, которого следует придерживаться. Дело в том, что организм ребёнка привыкает к цикличности, и функционирует в нормальном спокойном режиме, без лишних энергетических и эмоциональных затрат, если еда, сон, учебные нагрузки и другие дела будут совершаться в определённое время. Например, если домашние уроки учить в одно и то же время, мозговая активность улучшается именно к этому времени, и мозгу требуется гораздо меньше усилий для усвоения знаний
  • Екатерина Горбашовацитирует2 года назад
    Еда. Для нормального функционирования нервной системы ребёнка его организм должен получать все необходимые витамины, аминокислоты, и другие микроэлементы из пищи. Следовательно, необходимо организовать сбалансированное питание, включающее мясо (любые виды), куриные или перепелиные яйца, морскую рыбу, молочные продукты, свежие и варёные овощи, фрукты. Они должны составлять основу недельного рациона. Очень полезны для мозга орехи (особенно грецкие), мёд. Выпечка и сладости в ограниченном количестве.
  • Екатерина Горбашовацитирует2 года назад
    4. Физическая активность. Для нормального функционирования нервной системы мозг должен получать достаточно питания и кислорода. Это обеспечивается усиленным кровообращением во время физической активности (занятия спортом, танцами, подвижные игры…)
  • Екатерина Горбашовацитирует2 года назад
    Свежий воздух. Воздух наших квартир содержит недостаточное количество кислорода, столь необходимого для нормальной работы мозга, поэтому ребёнку необходимо пребывать на свежем воздухе не менее 30 минут в день. Если погода не благоприятствует прогулкам, чаще проветривайте квартиру. Если есть возможность, спать лучше с открытым окном
  • Екатерина Горбашовацитирует2 года назад
    родителям необходимо ограничивать пребывание ребёнка за монитором до

    * 1 часа в день (2 подхода по 30 минут) в возрасте 4—7 лет;

    * 1,5 часа в день (2 подхода по 40—45 минут) в возрасте 8—11 лет;

    * 2 часа в день (2 подхода по 60 минут) в возрасте 12—15 лет.
  • Екатерина Горбашовацитирует2 года назад
    Помните о том, что вашему ребёнку, как и любому человеку, приятно быть успешным. Если у него это не получается, значит, что-то мешает ему на пути к успеху
  • Екатерина Горбашовацитирует2 года назад
    Любая адаптация, в том числе и детская, имеет четыре стадии:

    — Дезадаптация.

    — Приспособление.

    — Привыкание.

    — Компенсация.
  • Екатерина Горбашовацитирует2 года назад
    Единство требований в семье. Очень важно, чтобы родители предъявляли ребёнку единые требования относительно его поведения, выполнения режима дня и других вопросов воспитательного характера. Не должно быть такого, чтобы, например, папа разрешил то, что мама запретила. Это вносит хаос в картину мира ребёнка, заставляет его лавировать между родителями и их требованиями, подстраиваться под каждого из них, что вызывает перенапряжение его нервной системы. Если в семье несколько детей, старайтесь не допускать конкуренции между детьми, предъявляя к ним одинаковые требования.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз