Обуздание неблаготворных эмоций и пресечение вызванных ими действий – важные составляющие, но все проблемы они не разрешат. Нам также необходимо взращивать эмоции благотворные. Хотя на первых порах, мы, возможно, будем не в силах воззвать к этим позитивным эмоциям в разгоряченном состоянии, их последовательное и прилежное развитие в практике медитации повлияет на наш