Кэйти Силкокс

Для расщепления различных продуктов требуются разные виды пищеварительных ферментов. Когда вы забрасываете в желудок два продукта, для переработки которых требуются два разных вида ферментов, вы словно приказываете желудку: «Эй ты! Поработай как следует!»

1. Ешьте фрукты отдельно от остальной пищи. Дыню никогда не стоит сочетать с чем-либо.
2. Молоко пейте только отдельно от всего или в сочетании со сладким (крупы, мед, коричневый сахар). Лучше всего оно переваривается, если добавлять в него специи. Вот те, что подходят для молока: кардамон, корица, черный перец, мускатный орех. Худшие компаньоны – бананы, кислые фрукты, дрожжевой хлеб, рыба, мясо и йогурт.
3. Старайтесь не употреблять рыбу и молочные продукты одновременно.
4. Яйца плохо сочетаются с фруктами, молоком, мясом и йогуртом.
5. Мед ни в коем случае нельзя кипятить и подвергать тепловой обработке.

Для массажа возьмите примерно по 1 ч. л. масла на каждую грудь (можно больше, если требует размер). Массируйте круговыми движениями снизу вверх, начиная с нижней подмышечной части вверх, затем к сердцу, по кругу, внизу и снова к подмышке. Обратите особое внимание на подмышки. Такой массаж очищает ткани от токсичных накоплений – амы, способствует рассасыванию кист и застойных явлений и току лимфы.

• Первым делом с утра, прежде чем выпьете стакан воды или чашку кофе, идите в ванную и почистите язык от корня к кончику специальным скребком для языка из нержавеющей стали. Эта процедура вымывает бактерии, остатки еды, грибки и прочие токсичные вещества и организмы, размножающиеся во время вашего сна. Она также помогает избавиться от бактериальных образований, скапливающихся у корня языка. Это самые мерзкие вредители, и именно они обычно бывают причиной плохого запаха изо рта.

Удивительно, но полоскание рта натуральным маслом холодного отжима способствует реструктуризации клеток во всем теле. Эта процедура обеспечивает бесперебойную работу лимфатической системы и внутренних органов. Вывод токсинов через рот помогает улучшить состояние при самых различных заболеваниях – от мигреней, экземы и гормональных нарушений до более серьезных болезней

Ваша кожа относится к типу вата, если:
• она склонна к сухости и преждевременному появлению морщин
• у вас комбинированная кожа (с сухими и жирными участками)
• у вас тонкие кости, мелкие поры и темные, редкие или сильно вьющиеся волосы
• вы часто нервничаете и испытываете беспокойство, тревогу, вы подвижны и относите себя к творческим людям
• когда организм выходит из равновесия, кожа пересыхает, на лбу появляются морщинки, может возникнуть сухая экзема, псориаз, кожа идет пятнами, ломаются ногти, трескаются губы

Если регулярно проводить масляный массаж, тело становится меньше подверженным даже случайным травмам и последствиям напряженного физического труда. Ежедневный масляный массаж дарит приятные ощущения от прикосновений и обеспечивает стройность всех частей тела,

Типы упражнений, способствующие уменьшению ваты
Отдавайте предпочтение медленным, размеренным движениям, а также работе с утяжелителями. Силовые тренировки, медленные виды йоги, тай-цзи, длительная ходьба, прогулки на природе, медленная езда на велосипеде – все это отличные упражнения для снижения вата-доши.

Ваша кожа относится к типу питта, если:
• она чувствительная и склонна к воспалениям
• у вас среднее телосложение и блестящая кожа, более жирная на лбу, носу и подбородке и сухая на щеках
• волосы мягкие, средней густоты, светлые или рыжеватые
• вы амбициозны и темпераментны, от природы обладаете лидерскими качествами, склонны критиковать, легко гневаетесь и раздражаетесь
• когда организм выходит из равновесия, кожа покрывается прыщами с белыми головками, сыпью, розовыми угрями, лопаются капилляры, появляется зудящая экзема
• при расстройствах пищеварения у вас чаще всего бывает диарея

Уход за кожей лица типа питта
Очищение
Смешайте ½ стакана миндальной муки с ½ стакана сухого органического молока. Еще более питательной эту смесь сделают 3 ч. л. измельченной апельсиновой цедры, 2 ч. л. порошка сандала и 1 ч. л. порошка нима. Храните смесь в герметичном стеклянном контейнере. Перед использованием приготовьте пасту из 2 ч. л. порошка, немного разбавленного обычной или чистой розовой водой. Нанесите на лицо и мягко помассируйте в течение минуты. Смойте прохладной водой. Используйте утром и вечером.
Питание
Сделайте 3 ст. л. пюре из огурца и нанесите на кожу лица. Оставьте на 20 минут.