И. Дерий

Чем больше внимания направлено на внутреннее тело, тем больше частота его вибраций – вы словно поворачиваете реостат: сила тока возрастает и лампочка разгорается ярче. На этом высшем энергетическом уровне негативность уже не может причинить вам боль. В то же время вы притягиваете новые события – те, что отражают более высокую частоту ваших вибраций.

Самое важное – поддерживать постоянную связь с внутренним телом, эту связь нужно ощущать всегда. Она быстро преобразит вашу жизнь, придаст ей глубину.

Ощутите свое тело изнутри, почувствуйте его как единое энергетическое поле. Вы словно бы слушаете или читаете всем телом. Пусть это будет вашей практикой на предстоящие дни и недели.

Между тем осознание внутреннего тела дает и другие преимущества в физической сфере. Одно из них заключается в значительном замедлении старения физического тела.
Несмотря на то что внешнее тело довольно быстро стареет и увядает, внутреннее тело со временем не меняется, если не считать того, что вы можете ощущать его все глубже и полнее. Если вам сейчас двадцать, то энергетическое поле вашего внутреннего тела, которое вы в себе ощущаете, будет таким же и в восьмидесятилетнем возрасте. Оно сохранит те же самые вибрации.

нергетическом поле, образовавшиеся под влиянием негативной энергии.
Но не забывайте, что медитация не заменяет практику ежесекундного присутствия в теле – сама по себе медитация обладает лишь кратковременным эффектом. Заключается она в следующем:
Когда выкроите несколько минут свободного времени (лучше всего вечером, перед сном, или утром, сразу после пробуждения), «затопите» тело сознанием. Закройте глаза. Лягте на спину. Сначала на короткое время фокусируйте внимание на разных частях тела (поочередно): на ладонях, ступнях, руках, ногах, животе, груди, голове… Постарайтесь как можно острее прочувствовать пульсирующую в них энергию. Концентрируйтесь на каждой части тела в течение пятнадцати секунд.
Затем несколько раз пропустите волну внимания по всему телу – от макушки до пяток и обратно. На это у вас уйдет около минуты. Затем ощутите внутреннее тело целиком, как единое энергетическое поле. Удерживайте это ощущение в себе несколько минут.
Все это время интенсивно присутствуйте – в каждой клеточке вашего тела.

Не уделяйте все внимание уму и внешнему миру. Всеми силами старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данный момент, и в то же время при любой возможности старайтесь установить связь с внутренним телом. Затем наблюдайте, как меняется ваше сознание и повышается качество работы.

Удовольствие всегда приходит от чего-то, что находится вне тебя, в то время как радость рождается внутри тебя.

Секрет жизни состоит в том, чтобы “умереть до того как умрешь” и обнаружить, что смерти нет.

Возвращение к осознаванию Сущего и пребывание в состоянии “ощущения-осознавания” — вот что такое просветление

Вполне возможно, что семя, зароненное при чтении этой книги, через какое-то время соединится с семенем просветления, которое носит в себе каждый человек, и оно нежданно-негаданно даст росток, и они вместе оживут