Аффирмации полезны для улучшения негативных мыслей, потому что, когда вы постоянно делаете позитивные утверждения, такие как «Я прекрасна, и в мою жизнь приходят чудеса», вы меняете свой внутренний диалог. Чем больше вы делаете положительных утверждений вслух и про себя, тем больше вы им верите. Тогда ваша жизнь становится отражением этих позитивных убеждений.