Цитаты
Важно действовать, поглядывая на других людей.
послушать спокойную музыку или почитать. Хорошим вариантом будет уход за животными или растениями.
Важно приучить себя каждый день перед сном совершать одни и те же действия. Это то, что называется ритуалом отхода ко сну и является одним из видов самогипноза.
Впечатления
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз