Скотт Дуглас

Если задача слишком сложна для тех навыков, которыми мы обладаем, то мы испытываем беспокойство или тревогу.

Поток и вызов развиваются по-разному [106]. Эффективность потока наблюдается после продолжительного события, которое дает нам понять, что мы находимся в хорошем физическом и моральном состоянии. В свою очередь, эта положительная обратная связь укрепляет уверенность, когда все срабатывает. В эти моменты мы бросаем себе вызов попытаться замахнуться на более сложное и ставим перед собой открытые цели, описанные в главе 1, чтобы изучить, насколько хорошо мы можем это сделать.

С другой стороны, поток и вызов случаются, когда спортсмены понимают, что находятся в ситуации «сделай или умри», когда результат висит на волоске. В эти моменты спортсмены используют другой набор ментальных инструментов, чтобы проявить себя наилучшим образом. Эти инструменты включают в себя постановку конкретных целей, использование техник расслабления и внутренний диалог в мотивационной или обучающей манере