Сделайте глубокий вдох… Простите себя (у нас у всех есть болевые точки, заставляющие нас реагировать слишком бурно) … и постарайтесь понять, что именно выбило вас из колеи. Подумайте над этим или опишите произошедшее событие в дневнике. Злость может быть первой реакцией на плохое поведение малыша, но обычно за ней скрываются наши глубинные чувства, такие как страх, обида, стыд или боль от предательства.
Попробуйте разобраться, что стоит за вашей злостью. Слова или поступки дочурки могли взбесить вас, но ведь это не она нанесла вам обиду в прошлом. Можете ли вы вспомнить прежний опыт, вызывающий такие же чувства? Воспоминание поможет вам использовать вашу взрослую способность анализировать свои чувства и видеть их со стороны.
А поняв, что скрывается за вашей злостью, подумайте минутку над тем, как несправедливо это было, когда с вами так поступили в детстве. Но и вы, и ваш ребенок станете счастливее, если у вас получится простить тех, кто причинил вам боль. Поэтому отпустите прошлое… И наслаждайтесь настоящим.
Это первые здоровые шаги к тому, чтобы воспитывать ребенка, сообразуясь с разумом, а не с захлестывающими нас эмоциями.