Гленн Ширальди

Цитаты

Bavykinцитирует7 месяцев назад
Наука говорит нам, что стресс и старение повреждают клетки головного мозга, нейроны, особенно в зонах, ответственных за мышление и регуляцию эмоций. На наше счастье, эти губительные последствия можно свести к минимуму, и даже обратить вспять, с помощью правильного питания, физических упражнений и здорового сна.
Bavykinцитирует7 месяцев назад
Физические упражнения повышают самооценку и психическое здоровье человека, способствуют нормализации сна. Они делают нас энергичнее, помогают держать стресс под контролем и оставаться стройными. А это значит, что человеку нужно выполнять аэробные (расходующие кислород) упражнения, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, подъем по лестнице, бег трусцой, не менее получаса в день
Denys Silchenkoцитирует2 года назад
Исцеление боли любовью расширяет фокус вовне, открывает человека для любви к людям и радости жизни.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз