Урсула Ким

Как только получится избавиться от сахарной зависимости, вы почувствуете себя новым, почти совершенным человеком, и дальнейшие шаги совершить будет не так страшно.

Питание – это фундамент здоровья. Не медитации, не шоколадные обертывания и даже не спорт!

Только сейчас, вспоминая тот пищевой разврат, мне становится не по себе

Поэтому слово «нельзя» мы заменяем на «я выбираю не».

Мы не запрещаем себе, а делаем осознанный выбор!

марафон это эксперимент, который вы в любой момент можете остановить

Первое и самое главное: отказаться от сахара и всех его содержащих продуктов. Сразу и одним махом

Если без десерта совсем не получается, едим разрешенные сладости: кокосовая панна котта с ягодами, чиа-пудинг, ягодное желе, печеные яблоки с корицей, кокосовая манна, урбечи.