Sonia Tanco

La energía de la conciencia plena es un ingrediente indispensable en una comunicación saludable. La conciencia plena requiere dejar a un lado los prejuicios, volver a ser conscientes de la respiración y el cuerpo, y centrar toda la atención en lo que hay en tu interior y en lo que te rodea. Eso te ayudará a reconocer si un pensamiento que has producido es saludable o dañino, compasivo o hiriente.

tención plena al hablar y escuchar.

atención plena al hablar y escuchar.