Альпина нон-фикшн / Alpina Non-Fiction

  • Александра Малявскаяцитирует2 года назад
    Чтобы обрести контроль над качеством своей жизни, нужно научиться извлекать радость из повседневных дел.
  • Моцитирует2 года назад
    Создайте себе двойника
    Столкнувшись с задачей, которая вам не по душе, представьте, что кто-то сделает это с радостью. Подумайте, какими качествами должен обладать этот «кто-то». Как он возьмется за выполнение этого дела? А затем на некоторое время представьте себя на его месте.
  • Галина Антоновацитируетв прошлом году
    «Людей волнуют не сами вещи, а мнение о вещах»,
  • b9979538775цитирует2 года назад
    человеческое сердце нуждается в утешении, человеческому обществу требуется порядок, человеческий разум склонен к иллюзиям
  • Ирина Ларинацитирует2 года назад
    особенности поведения, склонность к которым заложена в генотипе, побуждают человека намеренно искать среду, которая укрепляет его вредные привычки.
  • Ирина Ларинацитирует2 года назад
    Многочисленные исследования доказывают, что стресс, особенно хронический, вызывает в организме физические изменения, зачастую необратимые. Этот процесс затрагивает и мозг, включая области, ответственные за самоконтроль.
  • Ирина Ларинацитирует2 года назад
    суммировал все эти разно­чтения: "В дополнение к тому, что стресс есть собственно стресс, он еще и причина стресса, и его результат".
  • Ирина Ларинацитирует2 года назад
    невозможность влиять на собственную жизнь радикально снижает удовольствие от нее
  • iamthelightthewayцитирует2 года назад
    Опыты психолога из Университета Миннесоты Кэтлин Вос показали, что люди с истощенным волевым ресурсом намного интенсивнее реагируют на все происходящее вокруг: их эмоцио­нальное восприятие обостряется настолько, что даже боль от ледяной воды кажется гораздо более сильной, чем обычно
  • iamthelightthewayцитирует2 года назад
    Проявления силы воли уменьшают концентрацию глюкозы в крови, и чем она ниже, тем хуже мы сопротивляемся соблазнам. Поэтому голод — главный враг самоконтроля, даже (и особенно) если вы стремитесь похудеть
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз