bookmate game

Зиндел Сигал

  • Zlata Pozharskayaцитирует2 года назад
    Депрессия наносит вам раны: по ночам тоска зеленая крадет у вас радость, беспокойство ума не дает уснуть. Депрессия – это полуденный демон, которого видите только вы; темнота, видимая только вам
  • Анна Лукьяновацитирует2 года назад
    Или почему случается, что чувства недомогания и неудовлетворения все не проходят? Если вкратце, то ответ в том, что мы реагируем еще и на наши собственные эмоции, и эти реакции в свою очередь поддерживают наши переживания.
  • Анна Лукьяновацитирует2 года назад
    Сами по себе состояния печали и недовольства могут быть кратковременными, но наши эмоциональные реакции на них могут перейти в хроническую неудовлетворенность и состояние несчастья.
  • Анна Лукьяновацитирует2 года назад
    Совершенно не нужно думать, как от нее избавиться, да это и нереально. Здесь нет никакой проблемы. Проблема возникает в тот момент, когда ваш разум реагирует на печаль
  • Анна Лукьяновацитирует2 года назад
    Мы не можем убежать от того, что происходит у нас в душе. И даже бороться с неприятными, тяжелыми и тревожащими мыслями и чувствами, пытаясь уменьшить их силу или свести на нет, невозможно.
  • Анна Лукьяновацитирует2 года назад
    Мы не осознаем, что эти мысли из прошлого – всего лишь воспоминания, и это незнание причиняет нам огромный вред. Нам плохо сейчас, но мы не в курсе, что это чувство порождается какими-то мыслями из прошлого.
  • Анна Лукьяновацитирует2 года назад
    И первый шаг на пути к этому – разглядеть, где именно мы начинаем себя запутывать. В особенности нужно научиться различать те схемы, на которые наш ум реагирует и начинает раскручивать негативные мысли, причиняющие нам столько страданий.
  • Анна Лукьяновацитирует2 года назад
    Что касается эмоций, то – как только мы сосредоточились на этом разрыве между тем, как мы себя чувствуем, и тем, как мы, по нашему мнению, должны бы себя чувствовать, – мы сразу начинаем чувствовать себя хуже и более несчастными, и тем самым все отдаляемся от желаемого состояния.
  • Анна Лукьяновацитирует2 года назад
    Самокопание всегда приводит к обратным результатам. Оно только усугубляет наши несчастья. Это героическая попытка решить проблему, которая не поддается решению. Потому что, чтобы бороться с несчастьем, нужно совершенно другое состояние сознания.
  • Анна Лукьяновацитирует2 года назад
    Истинное направленное внимание пропитано теплом, состраданием и интересом.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз