Вания Маркович

Чаще всего у человека с КН есть все вышеперечисленные грани личности: и грусть, и чувство вины, и большая внутренняя агрессия.

Ребенок страдает, потому что родители не дали ему любви. Он уверен, что проблема в нем: «Это я не такой». Дети видят, что родители смотрят в другую сторону, заняты работой, делами, другими детьми. Ребенок пытается объяснить себе – почему? Может, потому что он сделал что-то не так? Такая схема мышления остается у человека на всю жизнь.

Ложь в паре с КН дает нам картину мира, в которой все кругом виноваты в наших бедах, то есть, мы занимаем позицию жертвы

Начинаются постоянные требования, манипуляция, которая подсаживает окружающих на чувство вины. Вообще, надо признать, что КН – просто гений манипуляций. Как следствие – это состояние жертвы, агрессия, неуверенность в себе, чувство превосходства, уход в себя, подавленность – и тут же желание говорить только о себе, безответственность, пассивность, неэффективность, внутренний вопрос: «Если я ни на что не годен, зачем что-то делать?» КН не умеет справляться с трудностями, он их перекладывает на других.

Если ваш внутренний ребенок тогда не получил любви, то это можно исправить, потому что сейчас у него есть взрослый, который может ему дать все на свете, и этот взрослый – вы сами.

Станьте себе хорошим другом. Хотя бы раз скажите себе: «Да, я сделал ошибку и не одну, но в целом я хороший человек, и я в порядке», вместо того чтобы себя критиковать и унижать, как мы привыкли делать.

Важно понимать, что любовь – это прежде всего свобода; очень страшно дать другому свободу, позволить ему ежедневно принимать решение: быть с вами или нет. У другого человека всегда есть право просто встать и навсегда уйти. Такая же возможность есть и у вас.

КН очень помогает в личностном росте, потому что он может оценивать себя объективно, не с позиции гордыни и тщеславия, ставя под вопрос свою компетентность, знания, качества, а из желания развиваться: где мне еще надо поработать? Что еще узнать?
Если КН находится в осознанной зоне, то на вопрос, например, «Ты умеешь играть на фортепиано?», он скажет: «Нет, мне не доводилось. Если захочу – научусь». Если не в осознанной, ответ может быть примерно таким же, но за ним последует чувство вины.

как только мы увидим в себе проявления КН (таких ситуаций может быть много), нам нужно сделать главное: выйти из состояния КН (себя маленького) – в себя взрослого. Посмотреть на себя-ребенка и сказать: «Я тебя вижу. Как я могу о тебе сейчас позаботиться?»

Зависимым людям нужно научиться быть собой, и развитие этого навыка начинается с малого. Например, сейчас все хотят чаю. Ты останавливаешься и спрашиваешь себя: «Я точно хочу чаю или, может, воды? О, воды!»