Рон Фрай

• Практика – словно машинное масло, без которого ваш мотор (привычка) перестанет работать. Чем чаще и регулярнее вы что‑ то делаете, тем лучше и глубже это укореняется.

Если вы отстаете в учебе, но при этом тратите на нее достаточно времени, вероятно, проблемы связаны с тем, как вы привыкли учиться. Не знаю, как и из‑ за чего это произошло, но провал явно вошел в привычку.

Вредную привычку можно не только искоренить, но и с легкостью заменить полезной. Вот несколько советов на этот счет:

• Изменить что‑ то проще, чем полностью от этого избавиться. Так что не тратьте силы и время на борьбу с тем, как вы привыкли учиться. Вместо этого учитесь учиться правильно.

• Чтобы каждая новая победа прибавляла уверенности и мотивировала на дальнейшие свершения, заведите график своих достижений. Скачайте специальное приложение для мобильного телефона или сделайте таблицу на бумаге – и заполняйте каждый день. Отмечайте любое достижение, даже если оно не кажется вам значительным. Помните! Дорогу осилит идущий.

И сегодня, сталкиваясь с какими‑ либо трудностями (куда менее серьезными!) в своей жизни, моя двадцатишестилетняя дочь напоминает себе, что «если смогла Вильма, смогу и я». Подумайте о том, кто является вашим героем. А если у вас нет никакой ролевой модели, попробуйте ее отыскать.

• Следите за успехами и продолжайте корректировать цели. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно спрашивайте себя, как обстоят дела и в каком направлении вы хотите двигаться дальше.

2. Ответ на этот вопрос связан с ответом на первый. Чем в большей степени вы аудиал, тем активней должны задействовать слух во время урока; а если вы визуал, то сконцентрируйтесь на ведении таких конспектов, которые будут вам полезны при повторении пройденного материала.

Например, что можно сделать, пока стоишь в пробке, ждешь в очереди или висишь на телефоне, ожидая ответа? Для того чтобы эффективно использовать это «промежуточное» время, необходимо заранее продумать свои действия. Если у вас не будет плана, вы потратите время впустую!

Вот несколько вариантов того, что можно сделать между делом:

• ответить на электронные письма и сообщения;

• набросать список покупок;

• просмотреть и внести изменения в свой ежедневник;

Тем, кто плохо справляется со срочными заданиями, необходимо подготовиться, что время от времени придется с ними сталкиваться. Чем вы организованней, тем меньше будете паниковать при этой неизбежной встрече.

Большинство же из нас находится где‑ то посередине: вам нравится читать и даже делать записи под музыку, однако для подготовки к экзаменам или попытки разобраться в сложных понятиях необходима абсолютная тишина. Если до сих пор сомневаетесь в том, что подходит лично вам, пришло время это выяснить.

Человек – единственное животное, которое может скучать».

ЭРИХ ФРОММ