Правила адской недели
Неделя начинается в пять утра в понедельник и заканчивается в десять вечера в воскресенье.
Вставайте в пять каждое утро.
Ложитесь спать в десять каждый вечер.
Работайте упорно, будьте сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным в течение всей недели.
Придерживайтесь намеченного плана.
Постоянно анализируйте свое настроение и концентрацию.
Отдавайте себе отчет, какую социальную роль вы играете в каждый момент в течение дня, и на сто процентов, здесь и сейчас, посвящайте себя этой роли.
Сохраняйте приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость.
Будьте энергичным и активным.
Не забывайте о качественном отдыхе.
Повысьте требования к своей одежде и внешности в целом.
Все вопросы личного характера разрешайте до наступления ночи.
В рабочее время — никаких социальных сетей.
SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены.
Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму.
Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам.
В течение всей недели — только здоровая пища.
Телевизор запрещен.