Мария Чмух

  • Obloko Obletchkoцитирует2 года назад
    1. Со мной все в порядке.
    Наше видение себя изнутри сильно отличается от того, как мы видим других людей (их-то мы видим снаружи). Эти отличия иногда создают иллюзию, что с нами (или с другими?) что-то не так. Мы можем ставить себе привычные оценки и диагнозы, одергивать себя и всякое такое. Так вот для самокоучинга надо это все прекратить и самому себе вынести окончательный вердикт: СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ.
    У Вас есть только это тело, только эта личность, только этот набор генов. И с ними все хорошо. И с этими картами можно играть и выигрывать.
    2. У меня есть все возможности для реализации желаемого.
    Вам просто не придёт в голову делать то, для чего у Вас нет ресурсов. Так что все Ваши желания и идеи – это голоса Ваших возможностей. Даже если Ваш сознательный разум пока не видит алгоритмов, а эмоции пятятся назад от сопоставления с прошлым опытом, возможности есть и их достаточно. И они обнаружатся на следующем этапе. Просто примите это пока как аксиому.
    3. Я всегда выбираю лучшее решение из того, что вижу.
    Люди часто ругают себя за ошибки. И напрасно. В тот момент, когда человек принимал решение, оно виделось ему лучшим. Так будет и впредь. Коучинг как раз позволяет увидеть более широкий набор вариантов, лучше сформулировать критерии хорошего решения, а поэтому получать больший эффект от своего выбора.
    4. У каждого Вашего действия или процесса есть позитивное намерение.
    Ни одна привычка, ни один механизм Вашей жизни не возник просто так – они зачем-то возникли. Если понять, зачем – Вы можете легко заменить или развить этот процесс- сохраняя создаваемую им ценность, но меняя способ.
    Когда мы реализуем на практике этот принцип, мы перестаем тратить энергию на борьбу и запреты. Мы направляем эту энергию на создание и приумножение ценного и важного, а это всегда дает богатые плоды.
    5. Изменения не только возможны, они неизбежны.
    Этот принцип выносит нас за рамки «дня сурка». Изменения обязательно происходят – в природе, в обществе, в нашем собственном организме. Они происходят с нашей помощью или без неё. Но мы можем принять в них участие, направить их в желанную сторону.
  • Obloko Obletchkoцитирует2 года назад
    о мной все в порядке.
  • Obloko Obletchkoцитирует2 года назад
    У меня есть все возможности для реализации желаемого.
  • Obloko Obletchkoцитирует2 года назад
    СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ.
  • Obloko Obletchkoцитирует2 года назад
    У каждого Вашего действия или процесса есть позитивное намерение.
  • Obloko Obletchkoцитирует2 года назад
    Я всегда выбираю лучшее решение из того, что вижу.
  • Obloko Obletchkoцитирует2 года назад
    Изменения не только возможны, они неизбежны.
  • Obloko Obletchkoцитирует2 года назад
    какую цель мне на самом деле хочется достичь?
  • Obloko Obletchkoцитирует2 года назад
    какому результату я обрадуюсь?»
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз