Джефф Сандерс

В то же время, как говорил Альберт Эйнштейн, «в трудности найдите возможность».

Первая опорная привычка — просыпаться, имея план.

Будучи опорной привычкой, физкультура тянет за собой сопутствующие здоровые привычки. Я знаю, что если я побегаю с утра, то заодно и позанимаюсь йогой, повишу вверх ногами в гравитационных ботинках (кстати, это очень здорово), съем полезный завтрак и приму душ перед работой.