Сара Беннет

Вот к чему вы можете стремиться и чего достичь:
установить для себя стандарты, не искаженные и не дискредитированные негативными чувствами;
вести себя достойным образом, невзирая на истинные ощущения;
уважайте свое достойное поведение, когда вас переполняет злоба; смелые поступки — когда вам страшно; целеустремленность — когда вы устали, и т.д.;
смиритесь с болью, которая неизбежна при жизни с мерзкими чувствами. Это лучше, чем критиковать себя за их наличие или критиковать других ради их предотвращения.
Вот как это можно сделать

Мы обычно называем свою вторую половину — будь то приятель, муж или гражданская жена — партнером не только потому, что это привычный термин, но и потому, что считаем прочное партнерство залогом любых качественных отношений. Наша душа жаждет романтических отношений, надеясь избавиться от одиночества или обрести вечную любовь, но наш разум осознает, что истинная цель поиска второй половины — иметь надежного партнера для нормальной жизни.

Никакие усилия, попытки и терапии не отменят того факта, что жизнь оставляет за собой право извалять вас в дерьме по самые уши.

Уважайте себя не за общее качество удачи, а за то, как справляетесь с неудачами.

Жизнь — отстой, контроль — отстой

Некоторые раны никогда не перестают кровоточить, так перестаньте их бередить.

Перестаньте постоянно искать причину своих слабостей и не позволяйте им превращать вас в придурка.

зато мы научим вас быть сильными, и вы будете гордиться тем, что справились с неизбежными жизненными невзгодами.

В нашем мире правят не чувства и многое не поддается изменению.

мы не подскажем вам, как восстановить давно давшие трещину отношения, наставить на путь истинный небла