Jordan D. Metzl

0 BURPEES (EMPLEO OPCIONAL DE MANCUERNAS)

Ponte en bipedestación con los pies separados la anchura de los hombros y los brazos a los costados. Baja el cuerpo hasta adoptar una sentadilla lo más

Nunca practiques estiramientos estáticos antes de entrenar o practicar algún deporte.

Toma alimentos que tengan un propósito.