Андрей Беловешкин

Цитаты

nurmalinцитируетв прошлом году
Так, тщательное пережевывание снижает уровень кортизола на 26 % за 20 минут
nurmalinцитируетв прошлом году
Культура питания. Еда в одиночестве у детей увеличивает риск нарушений пищевого поведения в будущем. Так, дети, которые минимум дважды в день питаются отдельно от родителей, имеют риск ожирения на 40 % больше. Дети, которые едят с семьей более 5 раз в неделю, имеют меньший риск нарушений пищевого поведения, едят более здоровую пищу и лучше учатся. Чем больше число семейных обедов, тем большее количество овощей едят люди
nurmalinцитируетв прошлом году
Правило медленной еды применять одновременно и сложно, и просто – ешьте медленно, минимум 20 минут. Во время еды тщательно жуйте, делайте паузы, не отвлекайтесь (не читайте газету и не смотрите телефон), общайтесь. Помните, что фастфуд – это не только то, что продается в точках быстрого питания, это все, что вы съели быстро

Впечатления

Христина Флорентина Гоянделится впечатлением3 месяца назад
🔮Hidden Depths
👍Worth reading

Спасибо большое за информацию,которая изложена очень интересно,захватывающие и полезно

  • недоступно
  • fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз