Благодаря грусти мы освобождаем место для того, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое. Если я подавляю чувства печали, боли или безнадежности, не могу открыться для переживаний в связи с утратой отношений или крахом своих ожиданий, если я не могу принять эти чувства, то я трачу много энергии на поддержание собственной жизни. Естественно испытывать боль от того, что разрушены отношения или потеряна работа. Терять что-то ценное — всегда больно. Нехорошо, если я убегаю от этой боли, пытаюсь ее обесценить или отрицать. Важно признать закономерность: если у меня появилась ценность, которую я могу проживать и чувствовать, то меня переполняют теплые и приятные чувства (радость, интерес, тепло, любовь, восхищение и др.), если я лишаюсь ценности, больше не могу проживать то, что