Тал Бен-Шахар

Наприклад, у категорії особистісного розвитку візьміться прочитати книжку Натаніеля Брандена «Шість

Наприклад, у категорії особистісного розвитку візьміться прочитати книжку Натаніеля Брандена «Шість стовпів самооцінки» і регулярно виконувати вправи, що містяться в ній, за методикою «незавершеного речення».

Крім того, візьміть на себе зобов’язання прослухати курс позитивної психології в місцевому коледжі й вести особистий щоденник.

Знайти хорошу роботу — таку, яка б відповідала нашим бажанням і задіювала сильні сторони, — буває дуже непросто. Для початку можна було б поставити собі три ключових запитання: «Що надає моєму життю сенс?»

«Що приносить мені задоволення?», «У чому мої сильні сторони?» — і записати думки, які виникатимуть. Уважно вивчивши відповіді й визначивши сфери перетину, буде легше визначити, яка робота зробила б нас найщасливішими45.

Знайдіть час, щоби пройти весь метод СНСС, про який ми детально розповідали вище в цьому ж розділі. Запишіть свої відповіді на нижченаведені запитання, а потім визначте точки їх взаємного перетину.

Запитання 1. Що надає моєму життю сенс? Іншими словами, що надає мені відчуття свого призначення?

Запитання 2. Що дає мені задоволення? Іншими словами, чим я люблю займатися?

Запитання 3. У чому моя сила? Іншими словами, що у мене добре виходить?

Усі ми живемо задля одного — бути щасливими;
наші життя такі різні, але такі схожі.
Анна Франк

«людині насправді потрібен не стан повної безтурботності, а прагнення і боротьба за мету, яка її гідна. Людині потрібне не послаблення напруження за всяку ціну, а поклик потенційного сенсу, який чекає своєї реалізації».

Час замислитися
Згадайте важкі або болісні моменти, які вам довелося пережити. Чого це вас навчило? З якого погляду ви подорослішали?