Марк Реклау

А вот люди с высокой самооценкой отличаются уверенностью в себе.

мение говорить «нет» улучшит вам жизнь. Вы станете больше собой, потому что каждый раз, говоря «да», но имея в виду «нет», вы немного теряете себя, а ваша самооценка пропускает удар.

Границы — это то, что люди просто не могут делать по отношению к вам, например, разговаривать определенным тоном, глупо шутить с вами или о вас, проявлять неуважение, кричать на вас, опаздывать к вам, прерывать, пока вы говорите, или лгать вам. Четко изложите свои новые границы и придерживайтесь их.

Установление границ улучшит вашу жизнь и заметно поднимет самооценку.

Когда исследователи изучали необыкновенно успешных людей, у тех оказалось два общих свойства, которые отличали их от остальных. Во-первых, они верили в себя. Верили, что могут это сделать, а во-вторых — всегда хотели знать больше. Они задавали вопросы. Они продолжали учиться

единственное, что вы можете сделать, — это подать пример. Люди обычно следуют не вашим словам, пусть самым пылким и искренним, а вашим поступкам. Если вы хотите что-то изменить в другом человеке, сначала добейтесь тех же изменений в себе. Ешьте более здоровую пищу, делайте зарядку, будьте вежливее, станьте более внимательным мужем (женой), лучшим боссом, всегда будьте пунктуальным, позитивным. Изменитесь сами. Станьте таким, каким хотите видеть человечество.

Установите четкие границы, определите рамки для поведения, разоблачайте их на месте. Лучше вообще изгоните из своей жизни тех, кто причинил вам боль, но не копите обиды. Отпустите их, простите их, забудьте о них и живите дальше. Учитесь на собственном опыте и будьте открыты для новых, более приятных событий.

Когда кто-то говорит вам «Нет, спасибо», думайте. «Следующий».

Отныне вашим образом мыслей будет: всегда заканчивать начатое. Не оставляйте ничего незавершенного в отношениях, в работе и во всех других областях.
► Простите себя и идите дальше, сохраняя позитивное отношение.

«Вы — то, что вы делаете, а не то, что хотите или даже собираетесь сделать».