Н. Шведюк

Командовать собой я умею, вот только подчиняться себе не получается»

Тренировка саморегуляции позволяет нам не быть рабами своих эмоций в невыгодных нам ситуациях

По этой же причине для профилактики стоит несколько раз в течение дня выключить телефон, выпить стакан сока и в одиночестве прогуляться вокруг квартала, в результате чего когнитивный ресурс восстановится и мы сможем совершать большее количество действий, для которых необходима саморегуляция