Джудит Бек

способах интерпретации пациенткой этих событий,

Далее терапевт формулирует гипотезу о формирующих событиях и стойких

Процесс обучения когнитивных терапевтов подчиняется тем же закономерностям. Приступая к работе с пациентами, ставьте перед собой небольшие цели, которые будут хорошо сформулированы и вполне реалистичны. Хвалите себя за незначительные достижения. Оценивайте свои успехи, сравнивая со своим же уровнем компетентности перед тем, как вы принялись за чтение этой книги, или даже перед тем, как начали изучать когнитивную терапию. Учитесь правильно реагировать на негативные мысли, возникающие, когда вы сравниваете себя с опытными когнитивными терапевтами. Не снижайте свою уверенность путем контрастного сопоставления вашего нынешнего уровня навыков и ваших основных, зачастую отдаленных, целей