Ранган Чаттерджи

Наполнение жизни смыслом – единственный способ начать жить так, как вы мечтали

Более того, я бы сказал, что лучший способ стать спокойнее и чувствовать себя счастливым – жить с четким пониманием цели. Что я имею в виду, когда говорю «Цель»? Некоторые понимают это, как «жизнь со смыслом»

Спросите себя: «Зачем я встаю с постели по утрам?» Вы поднимаетесь только из-за списка дел или потому, что стремитесь исполнить задуманное

Я попрошу вас ежедневно выполнять три простых действия, которые я называю слагаемыми спокойствия: позитивная установка (аффирмация), переосмысление, или рефрейминг, и благодарность. Каждое в разное время. Нет необходимости ежедневно выполнять все три.

Думая о себе, как о неудачнике, нервном, больном или несчастном человеке, вы становитесь таковым на самом деле

Есть масса свидетельств того, как изменение оценки событий положительно влияет на организм человека. Результа

Есть масса свидетельств того, как изменение оценки событий положительно влияет на организм человека. Результа

Есть масса свидетельств того, как изменение оценки событий положительно влияет на организм человека. Результа

Практикуя эту методику, не забывайте, что вы не должны фокусироваться только на своих мыслях и ощущениях, постарайтесь выйти за их границы. Представьте себя летящим в небе подобно мотыльку над дорогой. Вы – всего лишь небольшая частица огромного мира, созданная для того, чтобы сделать что-то хорошее.

Если вам сложно перенастроиться, задайте себе три вопроса:

1. Почему это важно?

2. Почему это важно?

3. Почему это важно?

Каждый раз, повторяя этот вопрос, расширяйте свой фокус, пока не дойдете до главного «почему».