Николай Козлов

«С каждым человеком надо говорить в формате его бреда…»

Размер ваших доходов всегда стремится к среднему арифметическому от доходов вашего окружения

Если свою жизнь ты не планируешь себе сам, тебе ее планируют другие.
Генри Форд

Чтобы запоминать было проще, имеет смысл использовать десять основных законов памяти.
Закон интереса. Интересное запоминается легче.
Закон осмысления. Чем глубже осознать запоминаемую информацию, тем лучше она запомнится.
Закон установки. Если человек сам себе дал установку запомнить информацию, то запоминание произойдет легче.
Закон действия. Информация, участвующая в деятельности (то есть с применением знаний на практике), запоминается лучше.
Закон контекста. При ассоциативном связывании информации с уже знакомыми понятиями новое усваивается лучше.
Закон торможения. При изучении похожих понятий наблюдается эффект «перекрытия» старой информации новой.
Закон оптимальной длины ряда. Длина запоминаемого ряда для лучшего запоминания не должна намного превышать объем кратковременной памяти.
Закон края. Лучше всего запоминается информация, представленная в начале и в конце.
Закон повторения. Лучше всего запоминается информация, которую повторили несколько раз.
10. Закон незавершенности. Лучше всего запоминаются незавершенные действия, задачи, недосказанные фразы и т. д

Лист напоминаний
Все важное записывайте сразу. То, что вы сразу не зафиксировали, обычно просто исчезает из вашей жизни.
Записывайте свои планы, например на день, на неделю.
Вечером письменно подводите итоги того, что сделано.
Приучите себя пользоваться электронным ежедневником, например Outlook: заносите туда все дела – и вы всегда будете уверены, что у вас прекрасная память.
Заведите дневник, куда будете записывать свои мечты, планы, решения и выводы. И просто наблюдения, которые кажутся вам важными.

Важный момент: автоматизм формируется, если у человека есть внутреннее согласие с тем, что он делает. Если же его заставлять делать движения, против которых у него есть внутренний протест, то даже сотни повторений автоматизм не сформируют – точнее, выработается автоматизм внутреннего протеста на данное движение

Для развития общей осознанности отработайте «Спокойное присутствие», освободитесь (если это было) от импульсивных движений и кривляния. Никогда не дергайте резко головой: в моменты резких поворотов сознание затрудняется или отключается, осознанность исчезает

Чтобы выработать действительно нужную привычку, ответьте себе максимально честно и подробно на самый важный вопрос: зачем? Зачем вам такая привычка, как вы будете жить, когда она у вас появится, что изменится? Если вы действительно серьезно намерены приобрести нужную привычку, запишите все это.
Чем мельче детали общей картины, тем легче их выполнять и контролировать результат. Разберите на максимально мелкие части свою предполагаемую новую привычку и создайте для себя полное и по возможности конкретное описание желаемого поведения. Например, чтобы создать привычку вставать рано и утром успевать сделать больше дел, необходимо:
• Вечером завершать дела не позже … часов.
• Выключать телевизор и компьютер в … часов.
• Перед сном читать не дольше, чем до … часов.
• Утром подъем после первого звонка будильника в … часов

Если человек уже начал что-то делать, то дальше нужно обеспечить регулярность действий. Привычка при благоприятных обстоятельствах (при ежедневном повторении и отсутствии внутреннего протеста) обычно формируется на 21-й день. Она закрепится, если человек осознает ее нужность, если его новые действия хорошо вписываются в его образ жизни и поддерживаются окружающими и если вскоре появятся видимые положительные результаты от свежеприобретенной привычки

В зависимости от того, насколько большим и сильным (или маленьким и слабым) чувствует себя человек, он воспринимает мир в пяти основных картинках по шкале эмоциональных тонов – как прекрасный, дружественный, обычный, враждебный или страшный.
Прекрасный, сияющий, любящий нас мир – это состояние и переживание по поводу мира, в котором мы живем. Распространено мнение, что такое состояние не может длиться долго, поскольку человеку и его душе требуется разнообразие. Это, к счастью, миф, ошибка обыденного сознания. Она заключается не в том, что людям нужно разнообразие (тут все верно), а в непонимании, что состояние «Мир прекрасен» вовсе не однообразно.