Иван Малина

Лариса: Значит, список книг от Игоря Манна – это «Однозадачность», «Магия утра»…

Игорь: Ещё «Эссенциализм», «Одна привычка в неделю» – вот эти четыре прямо бомбанули! Ещё мне очень понравилась книга «Семейная экономика

Те, кто читает книги, будут управлять теми, кто смотрит телевизор

во время просмотра телевизора мы получаем расслабленную мечтательность, а во время чтения книг включаются логика и концентрация.

итайте ребёнку каждый день (хотя бы вечером, хотя бы полчаса).

Нам нравится определение книги, которое дал Александр Сергеевич Пушкин: «Книги – это переплетённые жизни». Поэтому не читать книги – значит ограничивать собственную жизнь.

Американский психолог Герберт Кругман провёл исследование с помощью электроэнцефалографа. Из его отчёта следует, что уже после 30 секунд просмотра телевизора в мозгу человека перестают преобладать быстрые бета-волны, которые отвечают за концентрацию. Вместо них появляются медленные альфа-волны, а они уже являются признаком рассеянного внимания.

Итак, во время просмотра телевизора мы получаем расслабленную мечтательность, а во время чтения книг включаются логика и концентрация.

Книги успокаивают. Доктор нейрокогнитивной психологии Дэвид Льюис из Университета Сассекса провёл исследование, которое показало, что чтение в течение шести минут снижает стресс человека на 68 %.

Книги лечат и продлевают жизнь. Другое исследование показало, что чтение книг пожилыми людьми почти в три раза снижает возможность возникновения болезни Альцгеймера.