Елена Поздеева

200 лет назад в роддомах рожали только девушки лёгкого поведения, нищие

Знаешь ли ты, моя хорошая, что ещё 200 лет назад в роддомах рожали только девушки лёгкого поведения, нищие и прокажённые?.

Природа делает все сама, главное – не сопротивляться ей, а сдаться и просто расслабиться!

Итак, первое (как я уже говорила) – дыхание!

Приоткрой рот, максимально расслабь губы, сделай выдох и с этим выдохом представь, что

ты расширяешься до размеров Вселенной, то есть, ты будто теряешь границы тела (рот, губы, горло расслаблены). Теперь сделай вдох, тоже через рот (многие советуют вдыхать через нос, я же дышала всё время ртом) и снова выдох, расширение.