Рэйчел Хеллер

Первый шаг – распознать, какие мысли мешают сближению с любимыми. Второй, гораздо более сложный, – научиться отслеживать, когда они

аучитесь замечать средства деактивации.
Не действуйте импульсивно.

Помните, что ваше восприятие искажено и вы нуждаетесь в близости, несмотря на причиняемый ею дискомфорт.

Забудьте о самодостаточности и сосредоточьтесь на взаимной поддержке.

Найдите надежного спутника.

Помните, что вы неверно трактуете чужое поведение.

Ведите список добрых дел.
Не забывайте, что вам свойственно искать минусы в отношениях с любимыми.

Выбросьте из головы «идеальных» бывших.

Используйте отвлекающие факторы.

Исследователи видят причины перемен в романтических отношениях, оставивших в душе неизгладимый след и заставивших пересмотреть свои взгляды. Изменения происходят во всех направлениях: от надежного типа к ненадежным и обратно. Если у вас тревожный или избегающий тип привязанности, это ваш билет к счастью