Донна Иден

Я называю его «Вливанием Небес внутрь». Выполнять его следует в течение двух или более минут.
1. Встаньте прямо. Заземлите себя, обхватив пальцами бедра, глубоко дыша, ощущая свои стопы на земле и осознавая свою связь с Землей и то, как энергия изливается из ваших пальцев в бедра и далее вниз, в землю. Вы подготавливаете себя к установлению священного контакта.
2. Сделайте глубокий вдох, широко раскиньте руки и сложите их в молитвенном положении перед грудью.
3. Сделав еще один глубокий вдох, широко раскиньте руки, подняв их вверх. Посмотрите на небо (рис. 1).

Рис 1. Упражнение «Вливание Небес внутрь»
Устремитесь к небу, также как небо устремляется к вам. Дышите легко и свободно. Насладитесь сознанием того, что вы не одиноки в этой вселенной и вы достойны этого благословения небес. Вы можете почувствовать покалывание, гудение или жар в руках: вы пригласили целительные энергии из космоса.
4. Соберите в руки эти энергии и перенесите их на уровень груди. Там находится воронка под названием «Вливание Небес внутрь», и «небо» устремится в ваше сердце с целительной силой, с образом вашей истинной природы, с видением того, кто вы такой — в необычном, более широком контексте. Даже если вы не получили в данный момент наставления или вдохновения, знайте, что они раскроются вам в нужное время.
5. Если в вашем теле есть зоны, нуждающиеся в исцелении, подержите свои заряженные руки над этими местами, чтобы поток энергии вошел в них.

Материя следует за энергией.

Как подавить болезнь в самом зачатке
Если вы вдруг почувствовали недомогание, то в большинстве случаев можете повернуть прогрессирующее заболевание вспять при помощи нескольких специально отобранных энергетических приемов. Помогает любая из приведенных ниже техник. Первые три манипуляции можно производить в одиночку. Упражнение выполняется в течение 5-20 минут.
1. Выполните упражнение под названием «Отделению Небес от Земли» (см. главу 8, раздел «Странные потоки»).
2. Выполните упражнение «Подключение» (см. главу 4, конец раздела «Устранение дисбаланса в ваших меридианах») и «Три удара» (см. главу 3, раздел 1).
3. Помассируйте свои нейролимфатические точки, чтобы удалить из тела токсины (см. главу 4, конец раздела «Устранение дисбаланса в ваших меридианах»).
4. Попросите кого-то из своих друзей выполнить для вас «Промывание позвоночника» (см. главу 3, раздел 5).
5. Попросите кого-то из своих друзей очистить ваши чакры (см главу 5, раздел «Работа с чакрами»).

Приобщение к цивилизации, по большей части, означает приобретение навыка не делать то, что хочет от вас ваше тело.

Например, известно, что мозг человек имеет четыре основные частоты, соответствующие дельта-, тета-, альфа- и бета-волнам. Эти частоты представляют собой скорости, с которыми электрические заряды проходят через нейроны мозга

Если вам требуется отдых, то как бы вы ни устремлялись вперед, тело попытается заставить вас отдохнуть, ускорив наступление усталости.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА
1. «Три удара».
2. «Перекрестный кроль».
3. «Поза Уэйна Кука».
4. «Растяжка короны».
5. «Нейролимфатическое промывание позвоночника».
6. «Застегиваниеэнергетической молнии».

Стрессовые реакции являются физическими. Когда вы терпите в чем-то поражение или теряете эмоциональное равновесие, это больше связано с физиологией, чем с психологией. Только один этот факт может позволить вам почувствовать какое-то сострадание к себе или к другим.

Как избавиться от сильной головной боли
В восточной медицине уже на протяжении тысячелетий используют традиционные «точки головной боли», воздействие на которые приносит облегчение. Время выполнения — около минуты.
1. Помассируйте традиционные точки головной боли в двух углублениях сзади, где шея переходит в голову; затем двигайтесь вверх к основанию черепа, массируя всю затылочную область, сильно надавливая и делая круговые движения.
2. Поместите пальцы у основания шеи, рядом с позвоночником. Надавливайте, делая круговой массаж.
3. Продолжая надавливать, направьте пальцы к боковым сторонам шеи.
4. Повторите, перемещаясь выше, к верхней части шеи.

Как восстановить свои энергии во время принятия ванны
Мне нравится принимать ванны. Ряд упражнений может превратить ванну в бассейн по восстановлению энергии. Вот некоторые из моих любимых.
1. Растворите в ванне, наполненной водой, питьевую соду (примерно 250 г или чуть больше). Питьевая сода очищает ауру.
2. Погрузитесь в воду и хорошо расслабьтесь, воздействуя при этом в течение, по меньшей мере, минуты на нервно-сосудистые точки, находящиеся на лбу (точки «О, Боже» — см. конец главы 3, подраздел «Что можно сделать»).
3. Не спеша, спокойно помассируйте свои лимфатические точки (рис. 9).
4. На верхней поверхности ваших стоп, в промежутках между пальцами, находятся рефлекторные механизмы вашей походки. Энергия имеет тенденцию застревать здесь. Помассируйте эти места большими пальцами, упираясь остальными пальцами в подошвы; разгладьте все пять участков на поверхности стопы. Закончите массажем стоп.
5. Если вы начали замерзать, раздвиньте колени в стороны, так чтобы по бокам они уперлись в стенки ванны. Скрестите руки и локтями упритесь в бедра с их внутренней стороны. Большими пальцами надавите на бицепсы. Посидев так минуты две-три, вы устраните закупорку в легких, и к тому времени, как уже будете вылезать из ванны, перестанете охлаждаться.